Was wir aber kaum auf dem Schirm haben und kaum bemerkt wird, sind Mikroaggressionen. Es sind die Viren unserer Psyche, die unsichtbar im Hintergrund agieren, sich aufstauen und systematisch die Psyche demontieren. Viele Depressionen und andere psychische Erkrankungen bis hin zu Autoaggressionen und Suizid (dem Selbstmord) sind das Ergebnis von wiederkehrenden, jahrelang andauernden Mikroaggressionen.

Zu mir kommen oft Menschen, die unter offensichtlichen Aggressionen leiden, laut werden, rumschreien und auch Gegenstände zerstören und teilweise auch handgreiflich werden können. Auch Menschen die stark depressiv reagieren und ihren Selbstwert verloren haben.

In vielen Fällen leiden sie jedoch unter den alltäglichen Mikroaggressionen des Partners oder der Partnerin, der Eltern und anderen Menschen, welche nahezu unerkannt bleiben und schon lange andauern. Mikroaggressionen sind in ihren Auswirkungen oft gefährlicher als Gewalt.

Es sind die kleinen versteckten Abwertungen, die ständig wiederkehrenden Vorwürfe, Benachteiligungen, Kritiken und die Versuche den Gegenüber durch kleine „Strafen" zu erziehen, zu pädagogisieren oder ihn seine Schwächen spüren zu lassen. Mikroaggressionen führen nie zu einer tatsächlichen positiven Veränderung, sondern wirken ausschließlich destruktiv auf die gesamte Beziehung und die Persönlichkeit des Menschen. Aber sie schaden nicht nur Demjenigen der sie empfängt, sondern auch demjenigen der sie ausführt. Sie basieren auf inneren Stress und erzeugen inneren Stress. Sie dringen tief in die Körperzellen ein und führen dauerhaft zu zellulären Schäden, zuckerhaltiger Ernährung und Suchtverhalten - als Versuch diesen Stress auszugleichen.